【心の健康】寂しいのは我慢できる?寂しすぎると、夜も眠れず、悪循環に陥ることも。。そんな時の、さみしさの解消に

健康
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さみしさとは?

さみしさとは、人間の持つ感情のなかでも最も強い感情と言われています。

さみしさに耐えきれず、暴力的で愛してくれない男性から離れられず不幸になってしまう女性を見ると悲しくなってしまします。

暴力って力だけじゃないんです。何年も付き合った挙句結婚してくれなかったり、自分の優位性を利用して、いいように扱ったり。。

この、寂しいという感情はどこから来るのでしょうか?

さみしさを感じるタイミング

結論からいうと、さみしさというのは社会や仲間とのずれを感じたりして「孤独感」が生まれた時によく現われます。

さみしさを感じるタイミングって生活の中に、たくさんありますよね。

誰かを失ったときや、付き合っていた人と別れて一人の夜を過ごしたり、仕事や会社に裏切られた気持ちになったりしたとき、浴衣デートしているカップルを見ただけでも感じてしまいます。

結婚していても余計に感じることもあるし、ひとり暮らしでも全く感じないことってあります。

さみしさの正体

YOUTUBERのクリスの部屋のクリスさんによると、人間が不幸に感じる時って実は「比較対象がある時だけ」なんです。
周りの友人が結婚したとか、同年代はいくら稼いでいるとか。

キャンプやトレッキングなどで、大自然のなかに身を置くと心の開放感を感じるように、今思うと「この理論がよく当てはまるな」と感じます。

大自然の中では、自分というのはただの「ヒト」ですから。
本来ヒトには、良いも悪いもないんですね。

自身の実体験

私自身、20才でひとり暮らしを始めて15年以上経ちますが、実は寂しさを感じ始めたのは30才を超えてからでした。

気付いたら親友や親戚達が結婚していき、この頃から取り残された孤独感が始まっていたのかもしれません。
これを痛感したのは、ひとりで1か月間のヨーロッパ海外留学に行った時に強く感じました。「あー、刺激や出会いはあるけどなんか寂しいな」と。
これは、20の時に初めて海外へ行った時の充足感とは真逆の、閉塞感とでも言いましょうか。そんな、感覚でした。

僕を突き動かした決定的なイベントは、髄膜炎という病気になり始めて入院した時です。
幸い命に別状はなく2週間ほどで退院できましたが、その時ベットの上で「死ぬかもしれない。自分には、誰もいないんだな」と感じていました。
その時は、10年かけて仕事で夢を達成した達成感は、なんの助けにもなりませんでした。

さみしさを感じない方法

逆に、これまでなぜ寂しさを全く感じなかったののに感じるようになったのかを考えると、以下のような事に要因がありました。

  • 人生の夢があった → 夢を達成してしまった
  • 親友の存在    → 遠距離+結婚
  • 仕事仲間に恵まれていた → 転職による環境の変化
  • 年齢的な焦りがなかった → もうこんな年齢かと感じ始めた
  • 没頭できる趣味があった → さみしいと手につかないことも
  • 実家に定期的に帰っていた → やることない、暇と感じるように 

置かれている状況が変わっていくなか、自分が変わらなくては何もよくならないと、様々なことを実践してく中で、あることに気がつきました。

さみしさの感情をコントロールすればいいじゃん!と



老若男女問わず抱えるこのさみしいという感情を、一緒に乗り越えていきましょう!

コメント

  1. Alex より:

    Long time supporter, and thought I’d drop a comment.

    Your wordpress site is very sleek – hope you don’t mind
    me asking what theme you’re using? (and don’t mind if I steal it?
    :P)

    I just launched my site –also built in wordpress
    like yours– but the theme slows (!) the site down quite a
    bit.

    In case you have a minute, you can find it by searching for “royal cbd” on Google (would appreciate any feedback) – it’s
    still in the works.

    Keep up the good work– and hope you all take
    care of yourself during the coronavirus scare!

    ~Alex

    • シンノスケlovesuke より:

      Hello Alex.
      I am lovesuke.
      Thank you for asking.

      I’m just launched my site too.
      Your EC site is much sleeker I think!

      I’m using cocoon theme as free and
      selected skin Bizarre-food made by takasaki.
      I think this is made for Japanese.

      By the way, I hope I could help you.

      Lovesuke

  2. Jordan より:

    Hello, always i used to check blog posts here in the early hours in the morning,
    for the reason that i like to learn more and more.
    Thank you!

    • シンノスケシンノスケ より:

      Hello Jordan.
      I am shinnosuke.
      Thank you for your support comment.

      This will gives me much more motivation!
      I will be posting that my own thought.

  3. Evelyn より:

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    So good to find somebody with a few unique thoughts on this topic.

    Really.. thank you for starting this up. This website is something that is required on the internet, someone with a bit of originality!

    • シンノスケシンノスケ より:

      Hello Evelyn.
      I am shinnosuke.
      Thank you for your encourage comment.

      Actually, these thoughts came up when I with girlfriend.
      and I think this post will fits every single people.

      I will going to post something like that with my own thought.
      Thank you!

  4. I don’t even know how I ended up here, but I
    thought this post was good. I don’t know who you are
    but definitely you are going to a famous blogger if you are not already 😉 Cheers!

    • シンノスケシンノスケ より:

      Hello.
      I am shinnosuke.
      Thank you for your encourage comment.
      I just started blogging in my life,So I’m not.HaHa.
      I will trying to making people’s hart healing by mental and financial way,I suppose.

      By the way,I’m Japanese.So I don’t know why So many people leaching my blog from overseas instead of Japan.
      This little bit surprise to me.
      Thank you!

  5. Today, I went to the beach front with my kids.
    I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed the shell to
    her ear and screamed. There was a hermit crab inside and
    it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this
    is completely off topic but I had to tell someone!

    Here is my web page … everydayhero.com

    • シンノスケシンノスケ より:

      Hi.That’s awful thing to hear.
      but, I hope those happening will be good memory.
      Thank you for make me remember same memory when I was little.

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